- 妊娠中の注意事項を伝えましょう。
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I had an ultrsound Today.今日、超音波検査をしました。 |
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My baby is growing steadily赤ちゃんは順調に育っていました。 |
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I’m really happy for you.それはよかったですね。 |
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Don’t forget to eat a balanced diet for your baby.赤ちゃんのために、バランスの良い食事を取ることを忘れないでください。 |
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I see, but I still have morning sickness.分かりました。でも、まだツワリがあります。 |
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So I eat when I can.だから、食べられる時に食べるようにします。 |
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And ｙou are a little anemic,それと、少し貧血気味ですので |
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So make sure you get lots of iron.鉄分を多く摂取するようにしてください。 |
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But stay away from too much caffeine.だけど、カフェインは多く取らないように |
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All right.分かりました。 |
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Can I exercise?運動しても大丈夫ですか？ |
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No problem.大丈夫です。 |
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Moderate exercise during pregnancy is beneficial.妊娠中の適度な運動は良いことです。 |
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It increases energy levels and reduces problems such as back pain and constipation.元気が出るし、腰痛や便秘にも良いですよ。 |
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